目標は-10kg

最高で太っていたのは、59.5kgです。

(身長153cmと小柄なほう)

フルタイムで仕事をしていて、子供も小さいし、運動する時間もないし、
どうして痩せていいのか分からず、いろいろ調べてたどり着いたのが「ダイエットカウンセリング」です。

自分の生活(食生活も含む)をメールで連絡し、それに対していろいろアドバイスをもらいます。

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痛風の症状

『痛風』になると、どのような症状が起きるのでしょうか?

『痛風』の症状は、大きく分けて3つあります。

・関節の痛み
・腎臓機能の低下
・合併症

『痛風』になると、「関節を中心に激しい痛み」を伴います。

特に、足の親指の付け根、足関節、足の甲に痛みを伴うことが多いです。

初期症状であれば、そのまま放置しておいても、3日程度で痛みが消えていきます。

また、『痛風』になると、「腎臓機能が低下」してしまい、腎不全になる恐れもあるでしょう。

腎不全は日常生活を脅かす恐ろしい病気なので、注意しないといけません。

そして、『痛風』は「合併症」を引き起こす可能性があります。

『痛風』の人は、糖尿病や高血圧、尿路結石、脂質異常症といった生活習慣に関わる病気にかかる確率が高いのです。

『痛風』になると、このような症状が現れることが多いです。

どれも深刻な症状なので、早めに治療を受けるようにしてください。

足の親指の付け根に強い痛みなどを感じた場合は、すぐに病院で検査を受けられた方が良いでしょう。

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お金を貯めるのに良い銀行

「お金を貯める」のに便利な『銀行』は、次の2つです。

・ATMの手数料無料の銀行
・ネット銀行

ATMの手数料が無料の『銀行』を選ぶと、お金が貯まりやすくなります。

時間外の引き出しや他『銀行』からの引き出しを行うと、手数料が発生しますよね?

しかし、ただお金を引き出すだけで、数百円支払わないといけないのは、非常にもったいないです。

いくら数百円でも何度も積み重なると、いい金額になってしまいます。

ですから、ATMの手数料が無料の『銀行』を選び、無駄な出費を減らしてください。

それに、『ネット銀行』を利用するというのも「お金を貯める」ために有効です。

『ネット銀行』は、比較的預金金利が高いので、通常の『銀行』よりもお金が増えやすいでしょう。

「楽天銀行」や「ソニー銀行」などが『ネット銀行』として有名ですが、この2つだと「ソニー銀行」をオススメします。

「ソニー銀行」には、『ネット銀行』には珍しい積み立て定期預金があるので、効率良く「お金を貯める」ことができるのです。

ただし、スマートフォンサイトやモバイルバンキングでは利用することができません。トラック王国

モリシがマーちゃん

3日の火曜に28歳になりました。この歳になるとまた誕生日か…と思うようになってきた(´・ω・`)笑
去年の誕生日はケーキの予約をし忘れたんで時間がとれた時に噂にケーキ屋さんでこれでもか!というくらいケーキを食べたいです(´・ω・`)
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それからそれから、誕生日だから長年使った愛用のガラケーをアンドロイドのスマホに変えて、ダウンジャケットを悩んだ結果、思い切って買って、大好きなワインバーにも行けて、
とても充実した誕生日になったと実感しています!
昨日の夜に職場の同僚が誕生日会を開いてくれて、もう3日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらい串かつをたべました(^^ゞ
毎年今年と同じくらいいい誕生日なら良いのにな…。
今日は休みです。なので、やりたいことをなんでもする日にしたいと思います。夕方まで寝てただただ時間を垂れ流してやらなきゃいけないことをして、安売りしてたアイスクリームを10個も買ってしまった。
ダラダラしたけどいい日でした。

染みがあるだけで、すごく老けたように感じます

30代に入った時、まぶたの近くに漠然と大きめの染みを見つけたことが導因でした。
それまでは染みもそばかすもまったく無く、肌荒れは無だったのでかなりのびっくりでした。
染みがあるだけで自分の面持ちがなんとも老けたように感じます。
今日思えば、若い頃は染み予防対策についてにいやに無頓着だったように思います。
夏の間は日焼け止めを塗っていましたが、それ以外のピークは紫外線効き目の入っていない基盤を通じていましたし、美容白効果のあるスキンケアも使ったことがありませんでした。
これ以上染みを増やさないために、夏だけでなく年間を通して日焼け止め効果のあるファンデーションによっていらっしゃる。
そうして面持ちの染み対策の結果だけではありませんが、日傘を使うようになりました。
海水浴や野外フェスなどで沢山日差しを浴びた後はローションルートでしょっちゅう以上に保湿を心がけ、ビタミンCの多い野菜や果物を積極的に摂るようにもしていらっしゃる。
こう考えるとわりと普通の回答しかしていませんが、若い頃はそういう当たり前のUV回答すら考えたことがなかったので、少しはマシになっていると信じています。
染みを見つけた以後はびっくりがすごく、とりわけ隠さねば!という気持ちでスティック状のコンシーラーを塗っていましたが、ヨレて余計にその部分が際立つこともあり、その点が不平でした。
最も根本的に染みを少なくしないと、としてつぎ込み始めたのが、ロート製薬のオバジシリーズの美貌液だ。
3文献ぐらいはリピートして使用しましたが、表皮に付けたときに些かピリッとした負荷を感じるのと、一際香りが好みでなかったためにそれ以上続けられませんでした。
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音を奏でよう

大人の習い事としてお勧めなのが、音楽だ。
若い頃独学でギターを通していたけれど、今はかなりやっていない、再開目指すけどどうにも、という方結構多いようですね。
また、ギター片手に歌う歌手などに憧れてギターをやってみたいという方も来るかもしれませんね。
なぜ大人の習い事として音楽がお勧めなのかと言うと、指先を使うことが多いですよね?しかも両手違う動きであったりします。
それが脳の活性化に全くいいんだそうだ。
ボケ防止ってことですね!ストレス解消にも役に立つことはいうもありません。
音楽を奏でることで気持ちが癒します。
人に披露すれば、達成感も頂けることでしょう。
ギターは酷いという方にお求め目指すのが、ウクレレだ!ウクレレは、4本しか弦がなく、誰も簡単に押さえられます。
3コードぐらい覚えたら、1曲簡単に弾けてしまう。
自分の大好きな歌を、自分で奏でることができたらなんてうれしいです。
演奏と共に歌ってもいいかもしれませんね。
ストレス解消にはもってこいですね。
最近はウクレレ教室というのをよく見かけるようになりましたね。
秘かなブームのようです。
フラダンスを習う女性が、ウクレレもという事も多いようで、だんだんと女性も増えているそうだ。
ウクレレならば、手のつまらない女性も弦を牛耳ることができます。
音楽は体操などと違って、年齢はよっぽど関係ありません。
年を甚だ続けられる趣味だ。
そういった意味で大変お求めだ。

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今日は休み!なので、やりたいことをやります!夕方まで寝てふにゃふにゃしてやらなきゃいけないことをして、楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
今日も一日楽しかったです!

出会いアプリケーションに課金したらサクラしかいませんでした。

カジュアル生活をしていて、合計出会いの無いあたし。身近に突き当たりアプリケーションは何とかという勧められて、やはり異議はあったけど思い切ってインストールしてみました。

ここであいと言うアプリについて分かったことがあります。

出会いアプリケーションって必ずこわいか。何一つ使った事もないし、出会いアプリケーションの種類もたくさんありすぎてとうにどれを使っていいのかもわからないし・・・。

けれども身近は随分ぶつかりアプリケーションを使いこなして豊富出会っているみたいなので、私もようやくみようと思ったのです。

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出会いアプリケーションノンプロですが、身近にサクラの事は何となく聞いていたのでさすがの私でもわかりました。これはひどいですね・・・。課金する前にサクラがいないか何とかチェックする必要があるって覚えました。こういう誤りを活かして次こそは出くわしアプリケーションで出会ってみせます。

矢口でミッチー

3日の金曜に誕生して34周年を迎えました。私くらいの年齢になると誕生日が憂うつな歳になってきた(´∀`*)wwww
今年の誕生日は忙しくてケーキとか食べれなかったんで休日にいきつけのカフェで満足するまでケーキを食べに行く予定です(〃´▽`)
それから誕生日を記念してもう4年もつかったケータイをiPhone6Plusに変えて、ダウンジャケットをすごく悩んだんですけど買って、気になっていたダイニングバーにも行って、
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いつも今年くらい楽しい誕生日になったら良いのにな…。
今日は仕事は休み!好きなことをする日です。朝早く起きて飽きるまでダラダラして片付けや掃除をして楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。

更紗リュウキンショートテールが佐橋佳幸

先々週の金曜に年をひとつ重ね、また一歩おじさんに近づきました。もうそろそろ誕生日なんか来なければいいと思うようになってる(´・ω・`)笑
誕生日の当日にはケーキ食べなかったんで、時間がとれた時に美味しいと人気のケーキ屋さんでいっぱいケーキを食べる予定です(σ≧▽≦)σ
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めちゃくちゃ思い出いっぱいの誕生日になったと感じます!
そして昨日は友人が誕生日会を開いてくれて、もう食べれないくらいカニを食べまくりました(´∀`*)
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毎年こんな充実した誕生日ならいいのになー!
今日は休み!なので、やりたいことをなんでもする日にしたいと思います。目が覚めるまで寝てゴロゴロして片付け、洗濯などのたまった物を解消して…夕飯の買い出しをしに出たついでにラーメンを食べてしまった。
ダラダラしたけどいい日でした。